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長寿社会に入った今願うのは ただ長生きするのではなく、最後まで、自立して生きること。

何歳になっても人の手を借りず、元気で毎日を送りたいと思っている。

「元気で長寿」を実現するために必要なことはどんなことでしょう、、、。

日々、何をすれば、心や体の健康を保ち続けられるとか、出来るのでしょうか?


元気印のAさんに聴きました。

 
 「やりたいことは自分で見つける。作り出す。

  趣味や習い事も広くても、浅くてもOK.

  頭であれこれ考えず、まずは行動です。

  楽しいことはすぐやらなきゃ 「いつか」「またね」で先延ばしにしないこと。

  それと誰かの役に立っていると、思えることってとても大事。

  悩むひまを作らないで どんどんチャレンジ、、、。

  楽しく忙しくしていると、

  何かと悩むひまなんてなくなるそうです。


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