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長寿時代に入ったといっても、ご近所のおばあちゃんが101才で旅立ったのを見送って現実に思いました。

いつまでも自立して何歳になっても人の手を借りずに元気で毎日を送れたら、と、、、。

頭で、考えるより、やりたいことを見つけて、作り出したり、趣味や習い事も、広く浅くでも OK

元気な人の、笑顔は特別です。

その秘訣はチャレンジ精神にあるようです。  
 
「いつか」「またね」ではなく、楽しいことはすぐにやらなきゃ。

何歳になっても、体は鍛えれば変わります。

自分の体を知ることと、ちゃんと食べて、ちゃんと出す。

愉しいことは仲間と一緒に..長続きの秘訣は仲間といると、楽しいし、競い合う相手がいると自分の気持ちに火がついて頑張れるようになりました。



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