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  「 自分で作って食べること」

  一番は旬の食財と いいおだしが「元気で長生き}を支えているようです。

  五味五感を使う料理は 脳の老化も防止

  一人食事でも いかに 楽しむかは

  自分で考えるようにしていきたいものですね

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