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年齢を重ねなくとも、立ち仕事の人や、椅子に座ったままの人も、膝や腰の痛みを感じるのは皆同じか?と思っていたら、人それぞれに、予防や、運動で対処している人のお話を聞くのも、ありがたいものですね。

体のサインを少しでも感じたら、温泉で、ゆっくり暖めたり、マッサージをしてもらうとか,、、、。自分にあう、労わり方も必要のようです。

「昔の人は抗炎症薬として、ショウガの絞り汁で関節炎の治療や筋肉の打ち身などの炎症をやわらげたものよ」とEさんがおしえてくれたことを思い出してお風呂上りに、腰に貼ってみたら効果がありました。

年上の方の話を聴いて良かったと感謝しております。

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